京丹後市の長寿の秘密。

100歳以上の人の割合が全国平均の約3倍！✨

「敬老の日」に、テレビのニュースに出ました～

65歳以上の人の腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）を調べたところ、
健康維持に大きな影響を及ぼす短鎖脂肪酸の一つである酪酸を産出する菌が
京都市内在住の人に比べて多いことが明らかになったそうです。

野菜や果物、豆、イモ、根菜、海藻、全粒穀類を食べる頻度が高く、
食物繊維を含む食材を多く食べているということであり、
腸内細菌のエサをしっかりとっているといえるようです。

ピンピンコロリ！🥰

目標が出来ました！（*^_^*）